むかしむかし。
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一時は "ホワイト・チキン "と呼ばれたこともある。
この数年の間に、何人かの選手の体格を写した写真が明るみに出た。
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李偉峰、孫継海、その他の有名選手などである。その結果、人々は
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ゲームの成否は、プレーヤーの規模に左右される。
しかし、今日では
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しかし、李鉄監督はインタビューでチームの選手たちの実態、特に体脂肪率について次のように明かした。
日本代表の体脂肪率のほとんどは8～9パーセントで、ウー・シーのように体脂肪率を8.1パーセントか8.2パーセントに保てる優秀な選手は、かなりうまくやっている。
これらは空虚な言葉ではなく、数カ月、あるいは1年、2年かけて築き上げた良い習慣なのだ。健康を維持するために豚肉やその他の高脂肪食品を食べることはできない。
代表チームのメンバーとして、彼らは高い基準を自らに課しており、私は常にその点で彼らを指導したいと考えている。
同時に、李鉄はこうも語った。
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私は規律にとても厳しい。
フィールドの外で遅刻したり、酒を飲んだり、トレーニングで悪さをして、フィールドでうまくやれると言うのは嘘だ。フィールドの中でも外でも同じであるべきだし、フィールドで良いプレーをする唯一の方法は、フィールドの外で自分を律することだと思う。
以下のことがわかった。
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身体検査の基準では、体脂肪率が11パーセント以下でなければならない。李鉄によれば、現在の
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チームの体脂肪率の目標は、フィットネス・スタンダードを上回ることだ。
体脂肪率は体力の重要な指標である。一般的に、体脂肪率の正常範囲は成人女性で20～25％、男性で15～18％であり、女性アスリートの標準体脂肪率は12～25％、男性アスリートの標準体脂肪率は7～15％である。
体脂肪率といえば、"身体管理の達人 "C・ルオを挙げなければならない。彼の体脂肪率は常に7％台で安定しており、これも彼の強靭な肉体の質の表れである。
李鉄が言ったように、体脂肪率を維持するのは簡単ではなく、長い間の自己管理と十分な運動が必要だ。
以前、中国サッカー協会の陳秀源会長も何度か中国選手のフィジカルの質について話していた。呉磊、このような良い選手は、スペインのチームに、身体検査では、筋肉の質は合格していないことがわかった。海外の中国人選手は、一般的な筋肉の質は合格ではない、これはなぜですか？それは普段の練習と栄養構造に問題があるからです。したがって、青少年のサッカートレーニングは科学的かつ体系的に計画する必要があります。
体脂肪率の目標ひとつよりも、総合的なフィットネスと筋肉量のほうが重要だ。
この体脂肪率やフィットネス目標は、選手の競技レベルやチームパフォーマンスを完全に代表するものではないが、少なくとも次のことを反映している。
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チームの精神。
明日は
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河南松山龍門とは非公開のティーチングマッチが行われる。また、李鉄はインタビューで、チームのウォームアップ・マッチは、世界予備予選40の同じグループに入った2人の対戦相手をシミュレートするものだと語った。
