根据规划，中国女足在青岛完成了长达一个月的强化训练，预计7月17日将与我国U23男足同乘专机从青岛起飞，直飞日本名古屋，参与即将到来的东亚杯足球锦标赛。尽管我国女足在2月份成功夺得亚洲杯冠军，但据消息透露，中国足协对此次参赛并没有设定具体的成绩目标。
球队的参赛目标是“全力以赴，争取好成绩，积累国际比赛经验，为即将到来的亚运会和下一年的世界杯奠定坚实基础”。
为了备战新周期的重要赛事，中国女足计划在7月28日，即东亚杯结束后，直接从日本飞往美国，进行为期4至5周的拉练，期间将与美国女足职业大联盟球队进行至少10场的热身赛。除了已归国的唐佳丽，沈梦露、沈梦雨、杨淑慧、赵瑜洁、涂琳俪等5名效力于海外俱乐部的球员也将在美国与球队汇合。
6月11日，中国女足在青岛重新集结，备战7月下旬在日本举行的新一届东亚杯足球锦标赛。尽管组委会对参赛球队的球员名额有所限制，但仍有35名球员出现在青岛的训练基地。这是因为中国女足在参加东亚杯后，还将赴美国拉练和比赛。
作为今年的亚洲杯冠军，中国女足此次出征有何目标？据北京青年报记者了解，中国足协从支持、配合球队新周期备战的角度出发，并没有对女足此次出访提出具体的成绩或名次要求，但这并不意味着球队没有奋斗目标。据悉，接下来，中国女足的备战将聚焦于打好亚运会和世界杯，因此本届东亚杯被视为球队冲击这两项大赛的关键练兵。“全力以赴，积累国际比赛经验，为亚运会和世界杯打下坚实基础”成为了全队此次东征的目标。
由于亚运会、世界杯备战的紧迫性，中国女足在中国足协的强力支持下，实施了一系列海外拉练和热身计划。根据计划，球队将于7月28日从日本直接飞往美国，随后在美国进行4至5周的拉练。尽管受两队“档期冲突”的影响，中国女足与美国女足的直接热身可能难以实现。但在美国期间，球队仍将参与10至15场的热身赛，对手大多为美国女足职业大联盟的球队，这将确保热身赛的质量。
考虑到下一阶段的出访比赛和拉练周期较长，主帅水庆霞决定尽可能多地带领球员出访。除了已经到队训练的35名球员外，还有6名效力于海外俱乐部的球员也将陆续到队。
在这6人中，只有上赛季在英超托特纳姆热刺效力过的唐佳丽随队参加东亚杯。据悉，唐佳丽在欧洲俱乐部2021至2022赛季结束后，已基本确认离开热刺转会。近期，她已从英国伦敦飞抵成都，并在完成防疫规定的医学隔离观察后，短暂与家人团聚。随后，她将于7月初赶往青岛与中国女足会合。
另外5名效力于海外俱乐部的球员沈梦雨（凯尔特人）、赵瑜洁（佛罗里达大学）、杨淑慧（苏瓦约）、涂琳俪（冰岛FHL）、沈梦露（欧伦竞技）则将于7月底直接在美国与中国女足大部队会合。
据悉，中国女足在美国的入境地点很可能是洛杉矶或旧金山。中国足协近期正协助球队处理各项出访事宜。尽管此次出访会对女超联赛的新一阶段赛事产生影响，导致赛事推迟至10月才能进行。但通过连续参加东亚杯、赴美参与多场热身赛，中国女足新周期的备战质量和效率将得到显著提升。这也反映出中国足协对女足的支持力度并不亚于男足，这实际上也是中国女足持续在良性循环中发展的重要保障。
