流行の時代には、流行予防のために家でじっとしているだけでなく、運動も怠ってはならない。免疫システムを強化し、健康な体を維持することは、ウイルスに対する最高の武器である！オリエンタルTVが用意したオンライン・フィットネス・プログラムは、自宅で体を鍛えるのに最適なアシスタントです。
最近、多くのスポーツスターがオンラインプラットフォームを利用して、私たちにエキサイティングなフィットネスライブを提供している。蘇秉天、唐家利、その他の有名なスポーツ選手は、彼らのスポーツスタイルを見せるだけでなく、実践的なフィットネススキルも教えている。
蘇炳天：ファミリー・フィットネスの専門家
オリンピックのフライヤー、蘇炳天がオンライン・コースで簡単に学べるホーム・フィットネス・ルーチンを公開した。自重スクワット、シングルレッグ・ヒップベンド、グルートブリッジ、"Z "ランを含むこのコースは、道具を必要とせず、空きスペースがあればできる。
ドン・チャリ：女子サッカーの女神が教えるフィットネス
中国の女子サッカー選手、唐家利もオンライン・フィットネスの仲間入りをし、ネットユーザーに簡単に学べるフィットネスの動きを紹介した。頭の体操、引っ張る体操、平らな支え方など、自宅で簡単にトレーニングできるものばかりだ。
ホーム・フィットネス
1.ホームフィットネスには、比較的広くて安全な環境を選ぶこと； 2.フィットネス器具には、適切な保護対策を施すこと； 3.フィットネスの前に自分の身体の状態を理解し、ウォーミングアップをしっかり行うこと； 4.無理のない範囲で生活し、やみくもに高強度のトレーニングを追求しない； 5.フィットネスの過程で科学的な水分補給に注意を払う； 6.フィットネス後のストレッチ運動。
