かつて、サッカー選手の肉体は繰り返し批判され、冗談めかして「白切りチキン」とさえ呼ばれた。
2002年のワールドカップでのサッカー代表チームの活躍を振り返ると、李偉峰、孫基海らの姿が鮮明に残っている。当時、人々はサッカー代表チームの成績と選手の体格を結びつけずにはいられなかった。
例えば、呉錫の体脂肪率は8.1％、8.2％に達することがあり、パフォーマンスは非常に優れている。これらは一朝一夕に達成できるものではなく、数ヶ月、あるいは1年、2年と積み重ねて良い習慣を身につける必要がある。豚肉などの高脂肪食品は食べられないし、健康にも気を配らなければならない。ナショナルチームのメンバーとして、彼らは自分たちに大きな期待を寄せている。"私はいつも、この点で彼らを指導することを楽しみにしている。
同時に、李鉄は代表チームの規律についても強調した。グラウンドの外で遅刻したり、酒を飲んだり、トレーニング中に悪さをしたりするのは真っ赤な嘘で、グラウンドでは良いパフォーマンスを発揮していると言える。フィールドの外でもフィールドの中でも同じであるべきで、フィールドの外での自己規律があってこそ、フィールドで良いパフォーマンスを発揮できるのです"
サッカー日本代表のフィジカルテストの基準は、体脂肪率11％以下とされている。李鉄によると、現在のサッカー代表選手の体脂肪率の目標は、身体検査の基準よりもはるかに優れているという。
体脂肪率は体力の重要な指標である。一般的に、成人女性の正常な体脂肪率は20～25％、男性は15～18％である。女性アスリートの標準体脂肪率は12～25％ですが、男性アスリートの標準は7～15％です。
体脂肪率といえば、"身体管理の達人 "クロウを挙げなければならない。体脂肪率は常に7％台で安定しており、その体力がうかがえる。
李鉄が言ったように、良い体脂肪率を維持するのは簡単ではなく、長時間の自己管理と十分な運動が必要だ。
以前、中国サッカー協会の陳秀源会長も、中国選手のフィジカルの質の問題について繰り返し言及していた。呉磊、このような良い選手は、スペインチームの身体検査に、筋肉の質は合格していない。海外の中国人選手は一般的に筋肉の質の問題が合格していない、その理由は、毎日のトレーニングと栄養構造に問題がある。したがって、少年サッカーのトレーニングは科学的かつ体系的に計画する必要があります。
体脂肪率の目標ひとつよりも、総合的なフィットネスと筋肉量のほうが重要だ。
体脂肪率や体力目標は、選手の競技レベルやチーム成績を完全に表すものではないが、少なくともサッカー日本代表選手の精神を反映することはできる。
明日、代表チームは河南松山龍門と非公開のティーチングマッチを行う。これに先立ち、李鉄はインタビューで、代表チームが主催するウォームアップ・マッチは、世界予備予選40で同じグループに入った2人の対戦相手をシミュレートするものだとも語っている。
