3月10日、北京の春、北京国安ファンの輪の中で、あるニュースが急速に広まった--国安チームは正式にチームの戦争準備の新たな進展を発表した。昨日、チームは全面的に集合し、主な右サイドバックの王剛は怪我から回復した後、強力な復帰を果たし、チームの準備に弾みをつけた。
しばらく中断していた国安のトップチームが再び上海に集結し、新シーズンに向けた重要な準備の第2段階を開始した。特筆すべきは、右腕骨折のため欠席していた王剛が完治し、積極的に練習に参加したいと申し出たことだ。今日のトレーニングでは、姜はかなり良いパフォーマンスを見せ、グループ対決にも積極的に参加した。
練習前、謝鳳コーチは自らチーム全員を率いて、姜の帰国を温かく迎えた。上海でのトレーニングは「1日2練習」方式で行われ、トレーニング量は第1段階より大幅に増え、強度も厳しくなった。
たとえば今日のトレーニングでは、午前中に1時間半近くの有酸素ランニングを行い、簡単なスナッチ＆ランのドリルを補った。しかし、それはその日のトレーニングの前哨戦にすぎなかった。午後には、試合で起こりうるさまざまなシナリオをシミュレートし、グループ対決を2時間近く行なう高強度の対決トレーニングがあった。コーチングスタッフはサイドラインからリクエストを出し続け、中でも謝の声は大きかった。"ボールをコントロールして、隙を見て、もっとシュートを打て！"。
2時間の激しいトレーニングの後、データ分析によると、選手たちは通常の試合の1人当たりの1.5倍の距離を走り、高強度のスプリント走のデータは新記録を樹立した。
次の3日間、北京国安チームは1日2回の練習という高強度のトレーニングリズムを維持し続ける。この段階では、チームはまた、トレーニングの成果をテストし、技術と戦術を磨くために、いくつかの指導試合を行う予定である。
